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笔下文学 > 混在大唐的工科宅男 > 第一千七百三十八章

第一千七百三十八章

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  玄甲军偏帐之中,李泽轩一边为张士贵、孙涛等人讲解着俯卧撑的动作要领,一边亲身示范,众人都是第一次见到这么奇怪的动作,不由瞪大了眼睛,脸上神色莫名,因为他们所有人都没有亲身体验过这种训练方式,所以都不知道实际训练效果如何,一时间也就没有人妄加评议!
  毕竟李泽轩先前怒怼孙涛和张康年的情景都还历历在目,这个时候谁也不愿意往枪口上撞!
  “至于引体向上,需要人用双手抓住一固定横梁,横梁的高度要比人的身高略高,抓住横梁后,完全依靠手臂力量,将自己的身体向上牵引,同样,一上一下一个来回,计为一个,十五个为合格!”
  见众人不说话,李泽轩又接着讲解道。
  只是这营帐之中没有单杠,他也没办法给众人做亲身示范,只能用语言加一些简单的肢体动作阐明。
  …………………………………………“俯卧撑是一种锻炼肩部、手臂、腰腹的训练方式,在训练的时候,身体需保持从肩膀到脚踝成一条直线,双臂应该放在胸部位置,两手相距略宽于肩膀,双掌贴于地面,支撑身体做上下往返运动,一个来回计为一个,一百个为合格!就像这样!”
  玄甲军偏帐之中,李泽轩一边为张士贵、孙涛等人讲解着俯卧撑的动作要领,一边亲身示范,众人都是第一次见到这么奇怪的动作,不由瞪大了眼睛,脸上神色莫名,因为他们所有人都没有亲身体验过这种训练方式,所以都不知道实际训练效果如何,一时间也就没有人妄加评议!
  毕竟李泽轩先前怒怼孙涛和张康年的情景都还历历在目,这个时候谁也不愿意往枪口上撞!
  “至于引体向上,需要人用双手抓住一固定横梁,横梁的高度要比人的身高略高,抓住横梁后,完全依靠手臂力量,将自己的身体向上牵引,同样,一上一下一个来回,计为一个,十五个为合格!”
  见众人不说话,李泽轩又接着讲解道。
  只是这营帐之中没有单杠,他也没办法给众人做亲身示范,只能用语言加一些简单的肢体动作阐明。
  …………………………………………“俯卧撑是一种锻炼肩部、手臂、腰腹的训练方式,在训练的时候,身体需保持从肩膀到脚踝成一条直线,双臂应该放在胸部位置,两手相距略宽于肩膀,双掌贴于地面,支撑身体做上下往返运动,一个来回计为一个,一百个为合格!就像这样!”
  玄甲军偏帐之中,李泽轩一边为张士贵、孙涛等人讲解着俯卧撑的动作要领,一边亲身示范,众人都是第一次见到这么奇怪的动作,不由瞪大了眼睛,脸上神色莫名,因为他们所有人都没有亲身体验过这种训练方式,所以都不知道实际训练效果如何,一时间也就没有人妄加评议!
  毕竟李泽轩先前怒怼孙涛和张康年的情景都还历历在目,这个时候谁也不愿意往枪口上撞!
  “至于引体向上,需要人用双手抓住一固定横梁,横梁的高度要比人的身高略高,抓住横梁后,完全依靠手臂力量,将自己的身体向上牵引,同样,一上一下一个来回,计为一个,十五个为合格!”
  见众人不说话,李泽轩又接着讲解道。
  只是这营帐之中没有单杠,他也没办法给众人做亲身示范,只能用语言加一些简单的肢体动作阐明。
  …………………………………………“俯卧撑是一种锻炼肩部、手臂、腰腹的训练方式,在训练的时候,身体需保持从肩膀到脚踝成一条直线,双臂应该放在胸部位置,两手相距略宽于肩膀,双掌贴于地面,支撑身体做上下往返运动,一个来回计为一个,一百个为合格!就像这样!”
  玄甲军偏帐之中,李泽轩一边为张士贵、孙涛等人讲解着俯卧撑的动作要领,一边亲身示范,众人都是第一次见到这么奇怪的动作,不由瞪大了眼睛,脸上神色莫名,因为他们所有人都没有亲身体验过这种训练方式,所以都不知道实际训练效果如何,一时间也就没有人妄加评议!
  毕竟李泽轩先前怒怼孙涛和张康年的情景都还历历在目,这个时候谁也不愿意往枪口上撞!
  “至于引体向上,需要人用双手抓住一固定横梁,横梁的高度要比人的身高略高,抓住横梁后,完全依靠手臂力量,将自己的身体向上牵引,同样,一上一下一个来回,计为一个,十五个为合格!”
  见众人不说话,李泽轩又接着讲解道。
  只是这营帐之中没有单杠,他也没办法给众人做亲身示范,只能用语言加一些简单的肢体动作阐明。
  …………………………………………“俯卧撑是一种锻炼肩部、手臂、腰腹的训练方式,在训练的时候,身体需保持从肩膀到脚踝成一条直线,双臂应该放在胸部位置,两手相距略宽于肩膀,双掌贴于地面,支撑身体做上下往返运动,一个来回计为一个,一百个为合格!就像这样!”
  玄甲军偏帐之中,李泽轩一边为张士贵、孙涛等人讲解着俯卧撑的动作要领,一边亲身示范,众人都是第一次见到这么奇怪的动作,不由瞪大了眼睛,脸上神色莫名,因为他们所有人都没有亲身体验过这种训练方式,所以都不知道实际训练效果如何,一时间也就没有人妄加评议!
  毕竟李泽轩先前怒怼孙涛和张康年的情景都还历历在目,这个时候谁也不愿意往枪口上撞!
  “至于引体向上,需要人用双手抓住一固定横梁,横梁的高度要比人的身高略高,抓住横梁后,完全依靠手臂力量,将自己的身体向上牵引,同样,一上一下一个来回,计为一个,十五个为合格!”
  见众人不说话,李泽轩又接着讲解道。。
  只是这营帐之中没有单杠,他也没办法给众人做亲身示范,只能用语言加一些简单的肢体动作阐明。
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